Інструкція з ергономіки для офісних працівників

Поширені помилки в ергономіці офісу

Роботодавець зобов’язаний визначати небезпеки для своїх працівників і вживати відповідних заходів для відвернення цих небезпек. Це, звичайно, стосується і ВДУ та офісних робочих місць. Що стосується стресів, пов’язаних з роботою в ВДУ, можуть мати місце різні взаємодії, хоча ВДУ та офісні робочі місця, як правило, вважаються низькостресовими. У рідкісних випадках можуть виникати професійні захворювання. Більш високі вимоги до зору при використанні робочих місць VDU означають, що будь-яке існуюче обмеження зору є більш помітним. Відповідні засоби корекції зору, такі як окуляри VDU, можуть принести полегшення.

Робоча станція VDU зараз є невід’ємною частиною більшості офісів. Тим не менш, офісним працівникам варто звернути увагу на кілька аспектів при роботі за екраном комп’ютера. По-перше, важливо правильно стояти. Хороший кут сидіння – близько 90 градусів, ступні ніг повинні бути паралельні екрану. Лікті повинні бути злегка зігнуті, а кисті рук не повинні лежати на колінах, а бажано на клавіатурі або килимку для миші.

Сьогодні більшість з нас сидить перед комп’ютером, чи то для роботи, чи то для задоволення. При цьому важливо звернути увагу на кілька аспектів, щоб в результаті не мати проблем зі здоров’ям, таких як біль у спині або скарги на очі. Правильна поза має вирішальне значення: стопи повинні бути паралельні екрану, лікті злегка зігнуті, а руки на клавіатурі або килимку миші. Візуальні засоби, такі як екранні окуляри, можуть принести полегшення. Тож будьте уважні під час роботи за комп’ютером – інакше ніщо не стане на заваді некомфортному дню в офісі!

Але правильна постава – це лише одна частина ергономіки офісу, яка також враховує, як боротися зі стресом і перевтомою. Тут важливо регулярно займатися спортом і робити перерви. Здорова дієта та вживання великої кількості води також можуть бути корисними для зменшення стресу.

Безпека та здорова поведінка на робочому місці повинні бути завжди забезпечені. Для цього необхідно регулярно проводити інструктажі для працівників.

Теми для проведення інструктажу з охорони праці “Робочі місця в офісі

Серед тем інструктажу для офісних працівників – розташування робочого обладнання на поверхні столу, правильне регулювання робочого стільця та підставки для ніг, переваги динамічного сидіння, поводження з використовуваним програмним забезпеченням та можливість проходження профілактичних медичних оглядів. Наприкінці інструктажу працівник має пройти тест з множинним вибором для перевірки засвоєних знань.

Завдяки інструктажу щодо правильної роботи на робочих місцях ВДУ, працівники усвідомлюють можливі небезпеки та знають, як поводитися в тих чи інших ситуаціях. Тільки добре проінструктовані працівники можуть правильно та ефективно використовувати наявну офісну техніку, а також запобігати хронічним професійним захворюванням у процесі роботи.