Ofis çalışanları için ergonomi eğitimi

Ofis ergonomisinde sık yapılan hatalar

İşveren, çalışanları için tehlikeleri belirlemek ve bu tehlikeleri önlemek için uygun tedbirleri almakla yükümlüdür. Bu elbette VDU ve ofis işyerleri için de geçerlidir. VDU işinin stresiyle ilgili olarak, VDU ve ofis işyerlerinin genellikle düşük stresli olduğu düşünülse de, çeşitli etkileşimler meydana gelebilir. Nadir durumlarda meslek hastalıkları ortaya çıkabilir. VDU iş yerlerini kullanırken daha yüksek görme talepleri, mevcut herhangi bir görme sınırlamasının daha belirgin olduğu anlamına gelir. VDU gözlükleri gibi uygun görme düzeltmeleri rahatlama sağlayabilir.

VDU iş istasyonu artık çoğu ofisin ayrılmaz bir parçasıdır. Bununla birlikte, ofis çalışanları bilgisayar ekranında çalışırken birkaç hususa dikkat etmelidir. Bir kere, doğru şekilde durmak önemlidir. İyi bir oturma açısı yaklaşık 90 derecedir, ayaklar ekrana paralel olmalıdır. Dirsekler hafifçe bükülmeli ve eller kucakta değil, tercihen klavye veya mouse pad üzerinde durmalıdır.

Günümüzde çoğumuz, ister iş ister eğlence için olsun, bilgisayar başında oturuyoruz. Bunu yaparken, sırt ağrısı veya göz şikayetleri gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için birkaç hususa dikkat etmek önemlidir. Doğru duruş çok önemlidir: ayaklar ekrana paralel olmalı, dirsekler hafifçe bükülmeli ve eller klavye veya mouse pad üzerinde olmalıdır. Ekran gözlükleri gibi görsel yardımcılar rahatlama sağlayabilir. Bu yüzden bilgisayar başında çalışırken dikkatli olun – aksi takdirde ofiste rahatsız bir gün geçirmenizin önünde hiçbir engel kalmaz!

Ancak doğru duruş, stres ve aşırı çalışma ile nasıl başa çıkılacağını da dikkate alan ofis ergonomisinin yalnızca bir parçasıdır. Burada düzenli egzersiz yapmak ve mola vermek önemlidir. Sağlıklı bir diyet ve bol su da stresi azaltmada yardımcı olabilir.

İşyerinde güvenlik ve sağlıklı davranışlar her zaman sağlanmalıdır. Bunu başarmak için çalışanlara düzenli talimatlar verilmelidir.

Güvenlik eğitimi için konular “ofis işyerleri

Ofis çalışanları için eğitim konuları arasında – diğerlerinin yanı sıra – çalışma ekipmanının masa yüzeyinde düzenlenmesi, çalışma koltuğu ve ayak dayama yerinin doğru ayarlanması, dinamik oturmanın avantajları, kullanılan yazılımın kullanımı ve önleyici tıbbi kontrol olasılığı yer almaktadır. Eğitimin sonunda, çalışanın öğrendiği bilgileri kontrol etmek için çoktan seçmeli bir teste girmesi gerekir.

VDU iş istasyonlarında nasıl düzgün çalışılacağına dair talimatlar sayesinde, çalışanlar olası tehlikelerin farkına varır ve belirli durumlarda nasıl davranacaklarını bilirler. Sadece iyi eğitilmiş çalışanlar mevcut ofis iş ekipmanlarını doğru ve verimli bir şekilde kullanabilir ve bu süreçte kronik meslek hastalıklarını önleyebilir.