Instruktaż ergonomii dla pracowników biurowych

Najczęstsze błędy w ergonomii biura

Pracodawca ma obowiązek określić zagrożenia dla swoich pracowników i podjąć odpowiednie środki w celu zapobieżenia tym zagrożeniom. Dotyczy to oczywiście również stanowisk pracy z VDU i biurowej. W odniesieniu do stresu związanego z pracą na VDU mogą wystąpić różne interakcje, chociaż stanowiska pracy na VDU i w biurze są ogólnie uważane za mało stresujące. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić choroby zawodowe. Wyższe wymagania dotyczące wzroku podczas korzystania ze stanowisk pracy z VDU oznaczają, że wszelkie istniejące ograniczenia widzenia są bardziej zauważalne. Ulgę mogą przynieść odpowiednie korekcje wzroku, takie jak okulary VDU.

Stanowisko pracy VDU jest obecnie nieodłącznym elementem większości biur. Niemniej jednak pracownicy biurowi powinni zwrócić uwagę na kilka aspektów podczas pracy przy ekranie komputera. Po pierwsze, ważne jest, aby stać prawidłowo. Dobry kąt siedzenia to około 90 stopni, stopy powinny być równoległe do ekranu. Łokcie powinny być lekko ugięte, a dłonie nie powinny spoczywać na kolanach, ale najlepiej na klawiaturze lub podkładce pod mysz.

W dzisiejszych czasach większość z nas siedzi przed komputerem, czy to w pracy, czy dla przyjemności. Przy tym należy zwrócić uwagę na kilka aspektów, aby nie skończyło się to problemami zdrowotnymi, takimi jak ból pleców czy dolegliwości oczu. Kluczowa jest właściwa postawa: stopy powinny być ustawione równolegle do ekranu, łokcie lekko ugięte, a dłonie na klawiaturze lub podkładce pod mysz. Pomoce wizualne, takie jak okulary ekranowe, mogą przynieść ulgę. Zwróć więc uwagę podczas pracy przy komputerze – w przeciwnym razie nic nie stanie na drodze do niekomfortowego dnia w biurze!

Ale prawidłowa postawa ciała to tylko jeden z elementów ergonomii biura, która uwzględnia także sposoby radzenia sobie ze stresem i przepracowaniem. Tutaj ważne jest regularne ćwiczenie i robienie przerw. Pomocna w redukcji stresu może być również zdrowa dieta i duża ilość wody.

Zawsze należy zadbać o bezpieczeństwo i zdrowe zachowanie w miejscu pracy. Aby to osiągnąć, należy prowadzić regularne instruktaże dla pracowników.

Tematy instrukcji bezpieczeństwa “stanowiska pracy w biurze

Tematyka instruktażu dla pracowników biurowych obejmuje – między innymi – rozmieszczenie sprzętu roboczego na powierzchni biurka, prawidłowe ustawienie krzesła roboczego i podnóżka, zalety dynamicznego siedzenia, obsługę wykorzystywanego oprogramowania oraz możliwość przeprowadzania profilaktycznych badań lekarskich. Na zakończenie instruktażu pracownik musi rozwiązać test wielokrotnego wyboru, który sprawdza przyswojoną wiedzę.

Poprzez instruktaż prawidłowej pracy na stanowiskach VDU pracownicy są uświadamiani o możliwych zagrożeniach i wiedzą jak zachować się w określonych sytuacjach .Tylko dobrze poinstruowani pracownicy mogą prawidłowo i efektywnie wykorzystywać dostępne urządzenia do pracy biurowej, a przy okazji zapobiegać przewlekłym chorobom zawodowym.